黒鯛寅次郎の広島チヌ釣りバカ日誌

59.50　12.3 広島は雨です。いよいよ火曜日に採血、水曜日に診察＆栄養指導です。 このクールは体重減らなかったなぁ(-_-;) これが、どう変わっているかなぁ・・・もちろん酒は飲んでないし、タバコも吸わないし、動物性たんぱく質も極限ま...

59.6　12.7％今日も特に変わらず。 やはり、いい年重ねてても、バキバキの人は努力されていますね。高橋克典さん、ジム行ったり、立ち回りしたり、マジでカッコイイです。

59.65　12.3％ 今日から12月。スタートとしては、なかなかよかろうと。夜寝る前にプロテインやサプリ各種ごくごくやっている割にキープできている。 血液検査は　12/6いよいよ、あと5日の摂生(-。-；) LDLと尿酸値が低く保たれ、そしてヘモ...

59.5　13.1％ なかなかキレキレにならないッス(笑) 今日は濃いビジネスの一日でした。 朝トレと、夜トレはちゃんと出来ました。 前蹴り回し蹴りの練習でハムストリングが張り張りです。久しぶりです。 明日は、缶づめでチラシ製...

59.3 12.5% ブログ書いたつもりで書いてなかった(笑) 昨日から、寝る前トレと寝る前ソイプロテイン。朝体重増えて無くて良かった。むしろ減った。 今日はちとカロリーオーバー。 でも大丈夫なはず。朝晩の運動でクリアできている...

59.8　12.8％ なぜか、絞るのに気合が入らん(-。-；)まずい。目標が明確でないからだと思う！ という事で目標設定！血液検査まで、のこり８日間。 500ｇの除脂肪、６日朝の体重で59キロ以下、12%以下を取りあえずの目標に！１日平均-450キ...

59.55　12.9％ 今日は倅の小学校最後の学習発表会でした。和太鼓の演奏。 早いなぁ。もう小学校卒業か。 来年から、高校卒業するくらいまでの６年間は、気持ちも考え方も、どんどん親離れして色々大変なんだろうなぁ(-。-；) 事業もこ...

59.7　12.7％ 昨日は背中、肩、二頭、三頭、三角筋、追い込みまくった。 って、しばし筋トレ休むつもりだったんだけど、昨日、一昨日と昼ランチ打合せとか入ったから急きょトレを入れました。 今日から、トレ休みで、絞りまくります。出張...

59.35　12.2％ 昨日は外食ランチ、今日も。こういう時は、朝から筋トレ。どうせ増えるなら筋肉よ増えよ。 見た目の割に体重がある人は筋肉質なんですね。脂肪って４倍くらいカサが大きい気がします(-。-；)腹出てて、体重聞いたらさほど重くない...

59.6　12.6 昨日はオーバー60　今日はアンダー。行ったり来たりです。さらに絞り切りたい。 昨日、一昨日とそこそこカロリーは抑えれている気はします。でも若干のアンダーカロリー程度かなぁ(-。-；) 今日は、倅の小学校最後の空手の大会...