hanou– Author –

60.15　12.3カロリー低めのカーボ多めにしたら、増えた(-_-;)水分留保が増えますからね。調整して戻そう。 断酒でも禁煙でも、乗り越えるべき壁の目安が３がらみと言われています。 ３日３週間３カ月３００日３年3000日13年30年 一番きつい...

59.55　13.5％ 昨日も21時就寝～23時にチョイ起きて０時には寝て、８時起床。まるで子犬です 肩トレと胸トレが充実できてかんじで、今日はバキバキです 出張、食べ過ぎ、帰宅、飲酒、泥酔、質の悪い睡眠 と 出張、食べ過ぎ、帰宅...

59.7　13.4％ 昨夜は21時過ぎに爆睡。８時前まで寝て、10時間以上寝ました。子供かっ(笑) でもカロリーオーバーできた二日間、無駄にしないように、帰宅してから寝る前まで、鬼懸垂。せっかくなので、今日もチートにして、腕立て＆ダンベルフラ...

今日は、見晴らしのサイコーなレストランで、和風ランチ堪能！

59.5キロ 12.1パーセント旅先にて。河豚アラの唐揚げ！最高！尾の身の刺身最高！のどぐろ塩焼き最高！最強！そしてポテトチップス、人類が生んだ、最高のパラダイス♪旅先にて、もちろん断酒！シラフだから、脳にしかと、この美味を焼き付けました。

59.7　12.8％ 大台越えなかった～良かった良かった。 なんか毎日カロリーオーバー(笑) (笑)じゃねぇよっ!　って感じですが。 ちょっと忙しすぎて精神的に疲れている感じで、酒に逃げるよりマシか～と言い訳しつつ、ちょっとだらけて食...

59.95　12.1％ やぱかった～タイの土産のインスタントラーメンのせいだな。塩分過多だ。今日は絞り中です。 きつい仕事がひと段落。本当はもう請けたくない手間仕事だったですけど。恩義のある人からの依頼だったので。 ちょっと時間無駄に...

59.35　13.1％ カロリーを抑えた日に限って、朝、ちょっと増える。というね。ダイエットあるあるです。このへんは気にしません。睡眠時間大杉(11時間寝ました)で体脂肪率が多めになりますw 毎日ほんとによく眠れます。 悪い奴はよく眠る。...

59.5　12.1％ 58キロ台になっていたかったけとが、まあ昨日はトレ日でチートデーにしたので仕方ないですな。たくさん懸垂して、たくさんアームカールしました。もうエンドレスで限界まで(笑) 今日は朝から胸トレ。たくましい胸板はいくつになっ...

一番右が今回の数字です。ＬＤＬ　中性脂肪　尿酸値　全部上がってしまったけど、全ての項目が正常値という、たぶん生れてはじめての快挙☆ ストイックな生活を続けきて本当に良かった(＾▽＾)