hanou– Author –
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飲んで乗る あなたは天国 家族は地獄
59.35 11.5％ 今日は、まあこんなものか。デトックスしたし、空っぽの体重がこれなので、やはりベースが増えたみたい。 今日明日と続けて低カロリーで過ごし、３１日、１日と超トレーニングしてオーバーカロリー楽しんで、１月２～５日と４日間... -
正月休み！
60.05 12.7%あとちょっと。今日は1500キロカロリーに出来たはず。明日は、仕事納めして、換気扇の掃除、明後日の釣り餌用意して、早寝！30日には釣り納め。ノンビリ楽しんで来ます。終わり良ければすべて良し。と、いうことで大晦日はスーパートレーニング... -
やはり少し体重がベースアップしてしまった感が
60.35 12.4 昨日、一昨日とトレ日で、そこそこ食ったんですが、それにしても増え過ぎで、やはり少し体重が、ベースアップしてしまった感があります( ；∀；) 絞らねば。 元旦の夜から３日の夜まで、またお一人様です(-_-;) 寂しいし、... -
呑まない渥美さんの酒盛りシーンが見事な件
59.90なんとかアンダーに。あぁもうちゃんとベースを減らさんと維持が無理だな。このラインを守るようにしないと、ズルズルいきそうで怖いのよね。昨日のイヴは、久々に寅さん鑑賞。やはり面白い。浪速の恋の寅次郎。松坂慶子さん、美しすぎでした。つらい... -
名言中の名言
60.25 体脂肪忘れた(-_-;)きのうは、59.55だったのになぁ。食べ過ぎた訳でもないのに、どうもアンダー６０を維持できない。 クリスマス、今日は嫁子は嫁実家に、明日は倅は友達の家でクリスマスパーティー。ノーケーキで過ごせていい感じ... -
あまりにも辛くてマッサージに
59.9 13.0 もうぎりぎり保ってます(笑)そんなにカロリー摂取してないんですけどね。 カーボを積極的にとっています。ちょっと年末まで忙しいのでちゃんと仕事するために。 でもデブるのは、もう嫌なので、カロリーはコントロール。もう２... -
必要なのは覚悟。
59.55 13.0 ほっとしました。なんとか体重戻った。やはりロクマル超えると、いいイメージがわかない(-_-;) どんどん加齢が進んでは行きますが、 タバコも止めて来年で17年。酒をやめて来年で3年。巨デブをやめで来年で4年。 自分に対... -
断酒できてるだけでも自分をほめましょう。大変な偉業なんだから。
60.3 12.5 いかん、微増続き。カロリーは抑え目にできているからどこかで落ち着くでしょう。今日も調整しよ。仕事も思うように進まん。木金の出張で疲れが出たかな・・・ まっいいか。 断酒できてるし。俺ってサイコー☆ あれも... -
要注意な時期＝３日 ３週間 ３カ月 ３００日 ３年 3000日 13年 30年
60.15 12.3カロリー低めのカーボ多めにしたら、増えた(-_-;)水分留保が増えますからね。調整して戻そう。 断酒でも禁煙でも、乗り越えるべき壁の目安が３がらみと言われています。 ３日３週間３カ月３００日３年3000日13年30年 一番きつい... -
１日断酒、１日ストイック
59.55 13.5％ 昨日も21時就寝～23時にチョイ起きて０時には寝て、８時起床。まるで子犬です 肩トレと胸トレが充実できてかんじで、今日はバキバキです 出張、食べ過ぎ、帰宅、飲酒、泥酔、質の悪い睡眠 と 出張、食べ過ぎ、帰宅...
