hanou– Author –

自慢ではないけど、本当に断酒できているのは、超運がいいと思うんです。 HALTH hungry　空腹A anger　怒りL lonly 孤独T tired 疲れ これを少なくすることが断酒や薬物から逃げるためのメソッド、と言われていますが。。。。 これを...

ためしてガッテンで、牛乳に含まれるカゼインが尿酸値低下によろしい、とのことなので、普段飲んでいるプロテインをカゼインプロテインに変更。 これを寝る前に明治のPA3と混ぜて飲む。来月の採血が楽しみです♪ 最近、たるんだ生活をしているの...

今日はついに記念すべき　断酒1000日目!!おめでとう、俺☆ ブログバナーも1000日に！    なんか嬉しい😊今朝の体重59.85(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡記念すべき1000日目、なんとか今年初のアンダー60に戻せましたU^ェ^Uやっとスタートラ...

断酒999日目　スリーナインです。 ぎっくり腰辛いです。銀河鉄道９９９に乗って機械のカラダを手に入れる旅に出たいくらいです。 いや、メーテルのような美人と二人で旅に行きたいだけかも。でも、メーテルが旅するのは少年だけですもんね。&nbs...

引き続き腰痛い1日です。肩も、腰も、膝も、全部痛い。満身創痍桜に癒され、なんとか凌いでます。昭和４６年式は、あちこちガタがきちゃいますわ。

明日は釣り。初釣り。絶対、釣って帰ろう。黒鯛。あわよくば真鯛。 さてさて。今日はトレーニング日 筋トレの日はタンパク質、炭水化物多め、脂質少な目、2100キロカロリー。トレ以外の日は　タンパク質多め、脂質ほどほど、炭水化物少な目、160...

自分の中の自堕落で暴力的で妄想癖のある怪物。酒がこいつを呼び出していた。 夜な夜な菓子や冷蔵庫の中のものを食い散らかす。アルコールが足りず料理酒まで飲む。カミさんや子供に暴言を吐く。フラフラして、愛犬を潰しそうになる。最低のクソ野郎...

昨日は1300キロカロリーくらいでフィニッシュ。今日も1000前後目指して絞ります。あと少しで断酒1000日！1.10が1000日目到達♪1.11で1000日クリアの日☆1000日目の朝には、カラダも完全させたい。自分を鼓舞させる為にも！そのあとは、4.17に断酒3年です。本...

昨日は、ゴロゴロ、一心不乱に海外ドラマ見てました(笑) 今日は朝からネットショップの発送準備などを。夕方から会計ソフトいじろう。 昨日は まぐろ刺身　400キロカロリー真鯛荒煮　300キロカロリープロテイン　200キロカロリー牛乳・豆乳...

クリスマスに続いてひとり元旦の夜でした(*´-`)昨日はチートデー釣り仲間にもらった真鯛U^ェ^U今日から3日間超集中ダイエット！1月5日の朝まで検量無しで、10日朝には58キロ前半にしよう！10日、11日はチートで超筋トレ。そこまでは、絞って絞って絞り抜く...