hanou– Author –
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施術家ハニョウの広島日誌
何苦楚(なにくそ)魂
自慢ではないけど、本当に断酒できているのは、超運がいいと思うんです。 HALTH hungry 空腹A anger 怒りL lonly 孤独T tired 疲れ これを少なくすることが断酒や薬物から逃げるためのメソッド、と言われていますが。。。。 これを... -
施術家ハニョウの広島日誌
カゼインが尿酸値低下によいらいしので
ためしてガッテンで、牛乳に含まれるカゼインが尿酸値低下によろしい、とのことなので、普段飲んでいるプロテインをカゼインプロテインに変更。 これを寝る前に明治のPA3と混ぜて飲む。来月の採血が楽しみです♪ 最近、たるんだ生活をしているの... -
施術家ハニョウの広島日誌
断酒1000日目
今日はついに記念すべき 断酒1000日目!!おめでとう、俺☆ ブログバナーも1000日に! なんか嬉しい😊今朝の体重59.85(⋈◍>◡<◍)。✧♡記念すべき1000日目、なんとか今年初のアンダー60に戻せましたU^ェ^Uやっとスタートラ... -
施術家ハニョウの広島日誌
断酒999日 機械のカラダ
断酒999日目 スリーナインです。 ぎっくり腰辛いです。銀河鉄道999に乗って機械のカラダを手に入れる旅に出たいくらいです。 いや、メーテルのような美人と二人で旅に行きたいだけかも。でも、メーテルが旅するのは少年だけですもんね。&nbs... -
施術家ハニョウの広島日誌
腰、肩、膝
引き続き腰痛い1日です。肩も、腰も、膝も、全部痛い。満身創痍桜に癒され、なんとか凌いでます。昭和46年式は、あちこちガタがきちゃいますわ。 -
施術家ハニョウの広島日誌
断酒996日目 トレーニング日
明日は釣り。初釣り。絶対、釣って帰ろう。黒鯛。あわよくば真鯛。 さてさて。今日はトレーニング日 筋トレの日はタンパク質、炭水化物多め、脂質少な目、2100キロカロリー。トレ以外の日は タンパク質多め、脂質ほどほど、炭水化物少な目、160... -
施術家ハニョウの広島日誌
断酒995日目
自分の中の自堕落で暴力的で妄想癖のある怪物。酒がこいつを呼び出していた。 夜な夜な菓子や冷蔵庫の中のものを食い散らかす。アルコールが足りず料理酒まで飲む。カミさんや子供に暴言を吐く。フラフラして、愛犬を潰しそうになる。最低のクソ野郎... -
施術家ハニョウの広島日誌
集中ダイエット3日目 断酒994日目
昨日は1300キロカロリーくらいでフィニッシュ。今日も1000前後目指して絞ります。あと少しで断酒1000日!1.10が1000日目到達♪1.11で1000日クリアの日☆1000日目の朝には、カラダも完全させたい。自分を鼓舞させる為にも!そのあとは、4.17に断酒3年です。本... -
施術家ハニョウの広島日誌
集中ダイエット2日目 断酒993日目
昨日は、ゴロゴロ、一心不乱に海外ドラマ見てました(笑) 今日は朝からネットショップの発送準備などを。夕方から会計ソフトいじろう。 昨日は まぐろ刺身 400キロカロリー真鯛荒煮 300キロカロリープロテイン 200キロカロリー牛乳・豆乳... -
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今日から俺は!
クリスマスに続いてひとり元旦の夜でした(*´-`)昨日はチートデー釣り仲間にもらった真鯛U^ェ^U今日から3日間超集中ダイエット!1月5日の朝まで検量無しで、10日朝には58キロ前半にしよう!10日、11日はチートで超筋トレ。そこまでは、絞って絞って絞り抜く...