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ジャック・バウアーが帰ってくるという噂から、ず―っと楽しみにしてきた24リブアナザーデイ……ついに見終った。あり得へん虚脱感～と、ともにいつも酒に溺れだらしない主演のキーファ・サザーランドが、しっかりと体をつくって来ている事に、彼のジャツクへ...

昨夜は、友人と二人でシーメーからミーノー。韓国料理から場末のスナックというなんとも魅惑なコース。韓国料理屋で、そういえば10月～から飲んでいなかったノンアルコールビールを。でも2杯目はコーラにしたわ～コーラうまし。友人はビールから焼酎へ。で...

温暖な広島ですが、さぶいです。さぶさぶさぶさぶ～と朝からブツブツ言ってます。 サブちゃんとは、なんの関係もないですが( ´艸｀) 今日も筋トレ遂行完了、９日目クリア。仕事忙しくて、少なめになったけど腕立て通常100回程度、倅乗せ腕立て２セットフレ...

土曜日忘年会日曜日忘年釣り会行ってきました。忘年会、カラオケ居酒屋にて。予想通り、飲酒欲求強すぎて、怖すぎで、飲もうとも思いませんでした。それにしても若い後輩たち(22～32歳)の皆は、ほどほどに楽しく呑めて飲み上手。誰一人として、昔の俺のよ...

金曜日の夜です。ノンベ時代、個人事業者で曜日なんか関係なぃのに「週末だ~」と、よく沢山飲んでいました。最近、どうも飲酒欲求が強いです。でも逆にこういう時って「俺、飲まなぃな~」と思えます。用心します。だって怖いですよね。8ヶ月も過ぎようか、...

今日は、朝のうちにアーノルドプレス　５セットフレンチプレス　５セット完了。オッサン筋トレ５日連続(≧▽≦)そして桜姫をトリミングにこれがトリミング前。モフモフでこれはこれで好き(≧▽≦)胸がキュンキュンするほどカワイイ(///∇//)親ばかでスンマセン( ´...

43歳　壮年筋トレ(笑)今日で４日連続クリア。クリア　という言葉に、拳銃をもったジャックバウアーを連想してしまう。【楽天ブックスならいつでも送料無料】24-TWENTY FOUR- リブ・アナザー・デイ DVDコレクターズBOX価格：7,776円（税込、送料込）24だけ...

ブログのタイトルを　キング42歳・・・からキング 43歳の断酒系肉体改造ダイエット＆禁煙メソッドに変更(笑)もう、なにが言いたいか分かんない感じ。とにかく精進です(爆)43歳　毎日筋トレ　今日も公園ディップス　８回　10回　12回アーノルドカール　１０...

高橋みなみさんがＡＫＢ卒業を発表。彼女、まだ23歳だったのですね。経験と責任感が、まだ若い彼女を、とてもしっかりさせるのですね。今日もボチボチ筋トレ出来ました。今日から、高橋みなみさんが卒業する2015年12月8日まで、まあ俺の44歳の誕生日なので...

今日は、ジョンが３４年前に凶弾に倒れた日です。そして４３年前に俺が生まれた日でもあります( ´艸｀)２０年前の俺(///∇//)あー若いな～うらやましいな～もっと楽しめば良かったのに・・・今日は、バースデイなので痛風に負けず、牛肉食おう！！って、案...

昨日も1900キロカロリほど摂取してもうた(-。-；)トレーーニングは、しっかりできているんだけど、なかなか絞り切れないな～飴ちゃんとかチョコさんとか、おまんじゅう君とか、次々と入荷されてくるので、ついつい誘惑に負けてしまう(-。-；)６カ月計画で...

年末はけっこう断酒キツイっすね(-。-；)飲酒欲求が、こまめにやってきます。なんで俺呑まないんだろ？？とか思ってしまう。そんな時は、ダンベルもって、エクササイズ( ´艸｀)そしてついにずっと欲しかったＤＶＤ・・・ＴＲＦ　イージー・ドゥ・ダンササ...

間違いなく、いまは谷だととらえて、後は運気は上がるだけ！と考えています( ´艸｀)やはり、ビジネスも、釣りも、体力勝負☆と、言う事で仕事部屋のイスをもう、これなら絶対に筋トレサボんないス( ´艸｀)アホすぎるな俺(≧▽≦)せっかくゴリマッチョに向かっ...

ちと飲酒欲求が強い。どうやら今日で断酒231日目なんだけどやはりアルコールの依存は甘くない。カロリーセーブも今日も理想通り出来なかった(-。-；)足は相変わらず痛いし。いまいち、新規事業もスタートよくない(-。-；)アレコレ考えると、クソー、ウイス...

四国で暴食して増えた1.5キロがなかなか戻らん（滝汗）痛風で、タンパク質をたくさん摂れないので炭水化物中心の食生活を余儀なくされてるので総摂取カロリーは低くできてもまあ汚い話腹にたくさんウンさんが居座ってられる。炭水化物は、タンパク質に比べ...

痛風に負けず筋トレ再開。取りあえず腕立て　20×4　40×1　30×1アーノルドプレス　18kg 5×5首　10kg 8×5フレンチプレス　8×5サイドレイズ　12×4摂取カロリーは1900～2000くらいかな。ちょっと多め。朝に最高の焼き立てパンを食べたからしゃあない。明日は、...

実父のお葬式→釣り大会主催→新規事業開始→出張→カミサンの伯父さんの葬式と続いて少し、精神的にも肉体的にもヘロヘロでしたが、昨日今日と少しのんびりして回復基調です。打ち身＋痛風の足は相変わらず痛みますが(笑)まあ２週間もすれば落ち着くかな・・...

今日からいよいよ師走でございます。足先の打身で痛風もどきを併発させていましたが、昨日、釣り場の磯で完璧な痛風が発症。打ったりした訳でもなぃ足の指が腫れ上がり、歩くのも辛くなりました。左足の人指し指。左薬指、右小指は打ち身からの痛風併発。...

のみ会は、シアナマイド呑みいの、車で行きいの、さらに1時間遅れて出席。何の危険もなかった。即に皆様、完成品です(笑)しかしクライアントが用意してくれたホテルがまさかの相部屋……オッさん焼酎呑みだしたので、コンビニへ行くと言って逃亡。酒は、立ち...

仕事で四国に向かっています。バタバタしていたほうが気は楽ですね。夜に宴会があるので久々にシアナマイド持参です。気づけばたぶん断酒7ヶ月突破してるはずです。まずは明日の夜を逃げきろう☆

今日は健康診断。血液採決し俺「尿酸値も調べてもらえるんですよね??」係りの人「え??尿酸値は調べませんよ」俺様の血を返せ(-。-；)きのうまたさらに、つま先を痛打。あまりにもいたい。これはひょっとして痛風の卦があるのではなかろうか・・・・・打ち...

コンサル的な事もしてるんですが今日は、コンサル先の企画の若いお姉ちゃんを連れてビジネスフェアに。おっさん、気を使い過ぎて、つかれ果てた(-。-；)若い女の子は桜だけでいいや～(＾▽＾)そろそろモフモフ。最近、とみにドッグフードを食べてくれない桜...

今日は、朝７時30分起床・・・11時前には寝たのに、よー寝るオッサンです(-。-；)昨日の目標メルマガ発行と筋トレとかできた。よしよし母の誕生日だったので、ケーキをもって息子と夕方訪問。喜んでくれたので良かった。こんな事は、カミサンにせっつかれ...

健さんのドキュメントなどがつらつらと。やはり、人生の価値を見出して生きていきたい。と思える。健さんはぽっぽや鉄道員ならぬえいがや映画俳優だったのですね。そう考えると自分はなんなんだろ???と考えざる得ない。ウェブサイト作ったり釣りの本やらDV...

昨日はまさかの後輩急用で、ジムはなしに。１３時３０分頃、ちょっとだけ横になろ・・・とか思って横になったら気がつけば16時30分(-。-；)３時間ロスはイタイうげげげ～そこから筋トレしながら仕事。目標のワンコ散歩動画編集 YouTubeへのアップ(昨日出来...

やはりブログに書くと9割くらい実現できた☆今日は、ワンメシ 終了ワン散歩　終了　→公園でディップス　5-8　５セット　　　片足スクワット　8　５セット子供の学芸会　終了忘年会打ち合わせ　終了FB整備　終了午後からはフリーウエイトはないんだけど、隣...

昨日は、プッシュアップと懸垂、ワンハンドローをけっこう頑張った。一昨日は、ショルダープレスとアームカール、ディップス、フレンチプレスをけっこう頑張った。ウエストは変わんないんだけど、１キロほど体重が増えた（-。-；）見た目からして変わって...

今日は、ホタルと八甲田山を流しながら仕事した。健さんの死がホントにショックすぎる。手塚治虫先生尾崎豊さん藤子F不二雄先生義父実父そして高倉健さんなんか俺の中の昭和が終わった感じ。酒を飲んで逃げてしまいたい自分もいるけど・・・往く道は精進に...

父親が亡くなって１週間。あっという間に、バタバタと過ぎて行った。仕事もたんまりたまっていて、さあ、そろそろ・・・と思ったら、今度は敬愛する高倉健さんの訃報。父親の亡くなった前日に既に逝かれていた。2014年の11月は忘れられない月に成ったなあ(...

昨日、釣り大会主催しつつ、釣りして、あまり釣れなくて、苦労して、イライラしたり、悶々と父親の事考えたり、今後の事を悩んだり、していたら。疲れとストレスからか、全身にジンマシンが出た。全身、かゆくてかゆくてかゆくて、もうタマラン(－。－;)発...