hanou– Author –

今朝は風邪気味で裸で体重測定できずに、増えてるのか減ってるのかイマイチよく把握できていないですが(-。-；)風呂に入る前に計ったら60.2だったので、明朝にはアンダー60に戻れるかしら。 土曜にシーバス釣って、スズキ爆食いで60オーバーに。さら...

ビジネスフェア頑張って参りました〜営業コンサル&プロデュースのお仕事をさせて頂いております。一昨日から準備とお客様対応でヘロヘロですちょっと風邪貰ってしまった。薬飲んで昼まで休みますU^ェ^U

60.3 12.2％ いかんいかん、遂に60キロ超えてしまった(滝汗)ビジネスフェアの準備で3時起き検量だったけど、そもそもスズキ食い過ぎ( ´艸｀) とはいえ、この微増を放っておかないようにせねば。 今日は、まだカロリー低めに出来そうだから...

59.55　12.2％ ちょっと食欲がコントロール出来てないです(-。-；)食べすぎちゃうので、とりあえずトレして凌いでいます。火曜日上半身、水曜日脚、昨日は腹筋、今日は休んでカロリー抑えたいなぁ。 トレするからカラダ復旧のために腹が減るのか...

11.1　58.75　11.8％11.2　59.15　12.3％ 昨日ブログ下書きしたまま更新したつもりで忘れてた(笑)11月スタートは予定通り58キロ台からスタートできた。昨日はトレ日でカーボ大投入で微増。 【膝日誌】運転など車に乗っている時に固まる。思いっ...

59.15　12.4％ 59キロ台での維持って、良いかも！ 油断すると60キロのっちゃうから、自制できるし。でも、乗っちゃった時、モチベーションが切れてもういいや～にならないか若干心配(笑) なにせ、元巨デブですからね。デブの性根はしみつい...

59.20 12.6％ 【膝日記】やはり左ひざ外側に痛みがある。固まるのが一番いたい。 酒も煙草も肥満もやめたけど、カフェインだけは結構摂取しちゃってます。コーヒーもガンガン飲むし。中毒ってほどでもないし、そこまで過剰摂取もしないですけど...

59.35　12.0％ 【膝の痛さチェック】　やはり固まる事が多い。車に乗ると特に固まる。今日は少し伸ばした時に痛い気もする。痛みナビ体操をすると一応痛みは飛ぶが次の痛みまでが少し間隔が短い気もする。  ちょこっとユニクロに行くだけな...

59.15　12.0％ 今日のひざ痛。相変わらず固まる。朝の痛みは無い。固まらないと痛くは無い。昨日よりは1％ほど改善している気がする。 さてさて。 今日はさすがに「俺は、どこ目指してここまで頑張ってるんだろう？」と自問自答するほど、...

59.25 12.6％ 土日筋トレして、木曜日くらいに成ると緩んできますね。カラダって毎日かわるそうです。でも、あくまでトレは週に２日！壮年は無理せず休むもトレーニング！ 断酒も２年半が過ぎると、 酔って楽しかった事や酔って怒った事や...