hanou– Author –

59.8　11.7％ ２泊３日の佐賀、長崎出張。 奇跡の体重維持(≧▽≦)V 初日、昼・博多ラーメン、夜・居酒屋２日目　朝・たらこスパ+プロテイン　昼・むすび+さつまいも　夜・寿司宴会 と、数値計測不明なほどカロリー摂取も。 最終日...

59.7 12.2なんとか素敵な体重に！でも今日から二泊三日の出張旅行ざんす〜U^ェ^U浜省聴きながら、発車しています♪

60.6　13.0％ どんどん増える俺の体重(-。-；) とはいえ昨日は1400キロカロリー弱にできたし、ＰＦＣバランス考えて、カロリーさえ制限していれば、そのうち結果はでます。 カラダ大きくなった気がします。背中と肩、胸。 この辺はこ...

60.5 12.6％ この２カ月でＭＡＸの重さ(-。-；)昨日は４時間ほどトレして2500キロカロリーほど摂取した。ほぼプロテインと糖質。体中筋肉痛で、訳分からん。 筋肥大したい、とかではなく、食欲が制御できないのでどうせ食べるなら、トレもして。...

60.05　12.8％ まずい。ぜったい太った。超前向きに超プラス思考で考えると筋肥大した(笑) 筋肉増えているはずとは思いますが、なんだか腹もプニプニした気が・・・どう考えても体重増えると、膝の負担増なので絞らねば。 今日はしっかり筋...

ターゲットにした時には、なかなか釣れない黒鯛さん。スズキ狙いの時は参上してくれました（笑）今日はスズキ釣れず、大物バラしました（涙）３時半起きでしたが、元気でハイテンションです。呑兵衛時代ならもう酔ってダレダレ。てか、まともに釣り行って...

59.35体脂肪忘れた(笑) 生涯断酒宣言を、ブログと家族にしたら、メチャ気持ちが晴れた。本当に解放された気分。 飲酒欲求があるとか無いとかではないんです。あるんですよ、飲酒欲求。2年半過ぎても。弱いし、一瞬だけど。でも、生涯呑まずにい...

俺はもう人生、最後の時まで、飲まない事に決めました!! 実は、ちょっと前まで、10年後か15年後か・・・2つの役目(子供が成人して結婚＆愛犬を看取ったら)が終わったら、また酒を呑もう、と思っていました。 しかし、アルコール依存者はアルツハ...

59.55　12.2％ なかなか食事を抑えきれず、トレして凌ぎました。懸垂限界まで。 今日は胸トレ実施中。腕立てとダンベルプレス、ダンベルフライ。 膝の状態がまずまずに成ってきたので、明日はちょっとスクワット系も入れながら、レッグカー...

58.95 11.6％ なんとか、体重が戻っていた。風邪でちょっとお腹緩いからなぁ(-。-；)気持ちが切れずに良かった。出張旅行前にアンダー58.5くらいまで持って行っておきたいなぁ。 女性アメリカ大統領は見る事が出来なかったなぁ。まさか暴言王が...