キングダイエット　シーズン2　14日目

今日は低カロデー　目標600～800キロカロリ/日くらい。

昼くらいまで、プチ断食の予定で朝は牛乳+豆乳+プロテインを作って半分飲んだ。

150キロカロリーくらい。

もう半分は寝る前に飲もうかと。

もやしとエリンギを食いまくろう。

朝の摂取カロリーを　0～200くらいに一生涯抑えきれたら体重の維持管理も簡単なのになぁ。

若い時は、リンゴ1/4くらい食って仕事出かけてたなぁ。

明日からまた筋トレで2000くらい食える。

とにかく明日は

冷蔵庫の中の羊羹を食おう。