やはり、当然の結果
朝の体重が89.4と600グラム増えた・・・
一昨日の夜の暴飲暴食がドンときました。
朝 夜
10/ 1 92.0
11/ 7 89.4
11/ 8 89.0
11/ 9 89.2 89.8
11/10 89.0 89.8
11/11 88.6
11/12 88.8
11/13 88.8 90.4
11/14 89.4
でも今日は絶対に戻そう!!
と、空回りにならないように意気込んでます。
朝
キュウリ 5Kcal
カレースープ 130Kcal
バナナ 80Kcal
昼、夜と外食になりそうなので、気をつけなくては!!
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215Kcal |
